2011年9月10日,星期六

喂加拿大pc什么?

像大多数妈妈一样,我想为加拿大pc们提供健康,有益健康的食物,但是似乎没有足够的时间!  此外,患有糖尿病意味着我非常重视健康饮食。

经过多次尝试各种食谱的尝试后,我想出了自己的松饼食谱,可以作为各年龄段加拿大pc(甚至是有牙齿的婴儿!)的餐食或点心的一部分。


您的选择松饼

制作约12个松饼



干成分:

  • 1 ¾一杯干基料---几种的组合:燕麦,全麦面粉,全麦糕点面粉,小麦胚芽,亚麻籽,谷物等。
  • 1 ½ t baking powder
  • ½ t baking soda
  • ½ t salt
  • 1/3杯糖


湿成分:

  • 1 egg
  • 1杯液体---牛奶,豆浆,橙汁,菠萝汁,不加糖的苹果酱,酸奶, etc.
  • 2吨橄榄油或菜籽油或2吨不加糖的苹果酱
  • 1 cup of chopped/diced/tidbits fruits and/or veggies (berries, peaches, pineapple, carrot, apple, 等等)


1:  将烤箱加热到400。   润滑或将蛋糕架放到蛋糕盘中。  作为替代方案,在9 x 13玻璃烤盘上加脂(我喜欢,因为它’这样更易于清洁),然后在烘烤后将松饼“蛋糕”切成小块。 


2:  将干成分混合在一个碗中,将湿成分混合在另一个碗中。  



3:  将干成分与湿成分混合。   混合直到混合-直到光滑。  几块都好!



4:  倒入松饼杯上的锅中,烘烤约20分钟,或直到插入中间的牙签干净为止。



5:   服务和/或冻结额外。    (松饼在大约一个小时内解冻了-因此,在旅行或外出吃饭时,它们很适合拿走)。  



提示/想法:



  • 组合我’ve tried:  苹果胡萝卜松饼,菠萝亚麻籽,蓝莓香蕉。  祝您实验愉快!
  • 亚麻籽增加了纤维和蛋白质。   确保购买地面(不是整体);您可以在商店的烘烤通道上找到它。  
  • 为了获得最佳健康,我购买了尽可能多的有机成分,包括乳制品(牛奶和鸡蛋),水果(常规水果中含有大量杀虫剂),糖和燕麦。
  • This 食谱 is perfect if you fruit that is almost too ripe, stale cereal, 等等



  

1条评论:

  1. I'很高兴我通过“多元文化家族”发现了您的博客。我必须尝试这个食谱。我喜欢事实'没有装糖。

    回复删除

审核意见并在批准后发布。您也可以通过电子邮件在whitebrownsugar AT hotmail DOT com上提出您的想法和问题。