我在纪律时代长大，涉及站在角落，打屁股和/或着地。 当我是青少年和大学生时（通常是保姆或保姆），育儿逐渐演变为包括“超时”，剪贴画，并且因为害怕破坏自尊而没有告诉加拿大pc“不”。
如今，有许多不同类型的育儿方式，通常是父母在任何给定的一天所感觉到的以及他们被认为最好的抚养方式的结合。 但是我在这里告诉您，一致性和基于科学的育儿作品！
我推荐的第一本书不会令你们中的许多人感到震惊。 如果您已经在收养或寄养社区工作了一段时间，就听说过 亲子 （并在上查看免费视频 增强连接能力). 当有希望或新来的父母问我他们需要知道什么时，我告诉他们，阅读 亲子 第一。 了解什么是创伤及其如何改变大脑。 逐渐了解结缔父母非常重要。
互联儿童的主要思想是，作为父母，我们首先要与加拿大pc建立联系，然后我们对他们进行纠正。 这是一种育儿方法，可以帮助遭受创伤的加拿大pc（可以说可以扩展到出生时收养的加拿大pc）成长为成年人，他们知道如何以健康的方式与他人联系并成功生活。
鉴于我们采用结缔驱动的育儿方法，我们对这五个成功的育儿短语会感到惊讶（虽然也许会受到启发？）。
1: “请再试一次。”
我说每天数十次。 当然，我有四个加拿大pc，是的，有很多不尊重的尝试。
该短语直接来自授权连接。 卡琳·珀维斯（Karyn Purvis）鼓励我们鼓励加拿大pc们以尊重的方式重申他们需要说或要问我们的事情，以纠正他们的原始尝试。
我们与加拿大pc一起使用这个短语的次数越多，他们越确切地知道下一步该怎么做。 Here's an example:
儿童： I'm hungry! 妈妈，给我吃点零食！
我（在午餐和放学回家之间有四个小时的间隔后，确认加拿大pc的血糖很低）： 那不是我们怎么说。 请重试。
儿童： 请给我零食吗？
我： 良言！ Absolutely! 我能帮你什么吗？ 我们有酸奶，或者我可以帮您混合一些。
请注意，我在这里使用了一些Purvis / ETC短语（为您加粗了它们。） 我还为加拿大pc们提供了两种选择，因此我不会给他们太多选择的余地，我给了他们选择的权利，而且我不会造成他们要求我没有或没有选择的情况。不允许（作为健康零食）。
为什么要使用这个短语？ 它训练加拿大pc们以正确的方式询问他们想要或想要的东西。
2: "I'm feeling ____."
当我的加拿大pc挣扎时，我会提示。 我说：“我感觉...”，加拿大pc填补了空白。 （悲伤/疯狂/愤怒/受伤）。 Then I say, "Ok. 你为什么感到难过？” 加拿大pc可以清楚地表达导致感觉的事件。 然后，我们共同努力解决问题并满足加拿大pc的需求。
没有理由告诉加拿大pc他或她应有的感觉或试图消除这些感觉。 相反，面对面和团队合作解决问题！ 另外，我们不想抚养那些不断努力抑制情绪的加拿大pc，或者让他们逐渐成长直到他们爆发性发展 表现为不健康，不适当的行为。
注意： 一个加拿大pc可能在一个失调的地方，无法表达他们的感受。 如果是这种情况，请利用冷静的空间，或先说些类似的话：“我可以看到你现在很沮丧。 让我们一起深吸一口气，然后谈谈我如何可以帮助您。” 请记住，使用ETC，您不会孤立加拿大pc或代表谴责 他们有感情。 您与加拿大pc一起在斗争中努力。
3: "R-E-S-P-E-C-T."
有时我真的很讨厌说“请重试”。 （第1点）。 我的加拿大pc喜欢这样的事实：感谢阿雷莎（Aretha），他们知道如何拼写尊重，因此，简单地拼写这个单词可以使他们“整顿”。 另外，拼写一个单词可能很有趣而且很愚蠢，因此很容易引起注意。
我曾多次对我的加拿大pc说：“来吧！ You know! R-E-S ...”，他们说，“ P-E-C-T”。
4: “为...抱歉 _____。”
这里有很多道歉的事情！ A lot.
当我将加拿大pc们带入道歉会议时，我们首先讨论发生了什么，以便让我深入了解情况。 我给每个加拿大pc一个讲故事的机会。 我总是问：“告诉我您做错了什么，而不是您兄弟姐妹做错了什么。” 这促使加拿大pc们对自己的行为负责。
然后罪犯对另一个加拿大pc说：“我很抱歉____。” （空白处为冒犯。） 他们必须彼此目光交流，并且必须使用适当的语气和音量。 如果没有，我回到“请重试”。 道歉后，收信人说：“我原谅。” Then we move on.
我发现许多父母看到加拿大pc之间发生了某些事情，并迫使冒犯的加拿大pc“对不起”。 这是肤浅的，无效的。
花一些时间来解决这种情况。 请记住，并非每种情况都意味着您与耶稣之间的对话很大。 但是，某些情况当然很重要，足以引起关注。
5: "Get it together."
我知道这听起来很不屑一顾，但实际上，这只是一个简单的提醒， 不会被容忍，而是会被召唤出来，但是以一种直接而愚蠢的方式。 有时候，嬉戏的爱正是加拿大pc所需要的： 提醒人们要勇敢，坚强并采取适当的行动。 当儿童由于任何原因（感觉，疲劳，低血糖等）失调时，这不是一个短语。 相反，这是我在加拿大pc要做出一系列错误选择的边缘时使用的东西，并且我认为分享＃1并不足够严肃（“再次尝试尊重”）。
另外，不要被“矫正”所困扰，以至于您永远不会和加拿大pc们玩得开心。 申明您的加拿大pc，与他们一起度过时光，在音乐会和游戏上为他们加油助威，在他们令人印象深刻的考试成绩或艺术项目上进行打拼和打拼等都很重要。
请记住，您正在尝试先连接然后正确（需要时）。
哇
我的意思是，这是一个大问题。 在收养社区中引起争议的一种。
老实说，我避免过一会儿再解决这个问题。 但我认为时机已到。 时间，距离和经验使我有勇气写这篇文章。 So, here goes.
多年以来，我一直坚信，有希望的养父母不要和准父母一起去医院。 我有以下几种感觉：
1: 我从未经历过。
2: 我害怕这种经历。
3: 我觉得医院有可能不道德。
但这一切都改变了，不仅是我 被邀请 待在产房里，但是我坚持要在那里。不是社会工作者，不是收养机构，不是律师，而是希望得到支持的准妈妈。
I. Was. Terrified.
吓坏了我自己的情绪。 对所有未知数感到恐惧。 害怕我会做某事 不道德的. Terrified that 我会更深爱上一个婴儿 我是谁 不能给我的加拿大pc打电话 还有一个妈妈，不管她的决定如何，她都会心碎地离开医院。
你知道，我深深地知道： 这个加拿大pc不是我的，准妈妈不是“我们的”“分娩”妈妈，怀孕和分娩也不是我的。
什么都不是我的。 一切都是她的。
我并不是说出于自私，痛苦，愤怒或混乱。 我在不经意间分享它。 我相信所有有希望的收养妈妈都必须首先准确地知道什么是匹配，什么不是，以及 尽一切可能以道德的方式接受.
因为正如我所说，一次又一次， 如果并且直到TPR和吊销结束，父母有一切权利为加拿大pc做父母，也没有任何与收养家庭安置的承诺。 也不应有。
而且，我真的非常想保护自己的心脏以及配偶和已经养育子女的心脏。 排队的人太多了。
您可以看到到目前为止 我们选择了道德收养. 做最难的事情才是正确的事情。 每次都以正确的方式以正确的方式进行。 对我们来说，毫无疑问我们是否会有 道德采用. It was an 道德采用 或不采用。 PERIOD.
那为什么我同意去产房呢？
因为我与邀请一起和平相处。 我知道不建议准妈妈来。 我知道没有一个灵魂告诉过她这样做并列出了原因。 这是她自己的自由选择。 我知道如果我不说，她就会一个人呆在那个房间里。
我们花了几个月的时间互相了解，最终我（诚实地）投资了她。 我希望她觉得她可以做她决定做的任何事情，无论这是育儿还是安置。
我说得非常清楚。 “无论您做出什么决定，我们都会为您提供支持。 我们很荣幸成为这个加拿大pc的父母。 但是我们也尊重您决定为这个加拿大pc做父母。”
这场神圣的对话发生了很多次。 我提供的确认次数超出了我的预期，因为我希望它可以完全清楚。
我保证，我的意思是每个单词。 I did.
是的，有时很难想象没有婴儿就离开医院。 当然，这将是困难的。 但是，如果这是做出的选择，我们将予以支持。
我认为出于某些原因，选择进入产房是可以的。 这些都是个人的，当然不能“一刀切”。
1: 我们有很多领养经验。
2: 我们有来自三合会所有三个方面的朋友（收养父母，亲生父母，被收养者）： 并听取了他们多年的想法和经验。
3: 我们仔细检查了邀请，然后说是，意识到背后没有不道德的举动或言语。
4: 我们没有发起邀请，也没有收到邀请。 我们也没有热切而天真地接受它（第3点）。
5: 我们认为没有人应该独自将婴儿带入这个世界。
6: 我们多次理解并明确指出，如果加拿大pc不想成为“我们的加拿大pc”，我们会支持这一选择。
最后，我非常感谢我在那里。 那些时刻是神圣，美丽，艰难的。 我很感激我们拍摄并分享的照片。 我非常感谢您的鼓励和鼓励。 我为破碎中的美丽而感激。 And yes, 我们保持道德.
而且我可以告诉我的加拿大pc，即使我很害怕这样做，我也有勇气和信心说是。
因此，亲爱的您，如果您正在考虑住院的经历，我是否可以对您现在已经去过那里的智慧有所了解？
1: 不要要求或期望邀请。
不是您的加拿大pc，不是您的“出生”妈妈，不是您的出生。 都不是你的。
2: 要知道比赛或住院经历并不意味着您会和那个加拿大pc在一起。
没有任何承诺或保证。 不要试图找出可能性 妈妈会作为父母或地方。 Let it be.
3: 如果并且直到您是妈妈，让妈妈做所有决定。
如果医院工作人员按照您的决定行事， 你要把他们指给妈妈.
4: 要求拍照。
但是不要对此不尊重。 询问是否可以拍照，然后 经常检查. 无论是妈妈住所还是父母，您都可以与她分享这些照片。 并且为了热爱万物，请勿在网上发布不属于您的婴儿的照片。
5: 不要悬停或假设。
您问，方法的每一步妈妈想要的 Period.
6: Don't sneak around.
不要问问题 与妈妈或婴儿，医院工作人员或其他任何相关专业人员无关，与您无关。
7: Don't manipulate.
不要提供过分的礼物，例如，试图操纵局势。因为相信我，所以对婴儿来说最好的就是对所有人都最好的。 （如果发生放置，请将这些特殊礼物保存在放置后。 太多的父母想给妈妈一条匹配的手镯，例如上面镶有诞生石的手镯。 操纵=强制。 强迫=不道德。 不道德=对任何人都不利。
8: 了解法律和政策。
什么是TPR和撤销法律？ 不要忘记加拿大pc的父亲，他也有权利。 并了解医院的政策，以便您 不要超越. It's best to have a 著名的领养律师 涉及/合乎道德的出生/预期夫妇，有希望的收养家庭和子女均应分别具有独立的法律代表。
9: 积极主动，不要大惊小怪。
我想问问你匹配的妈妈很好， 您认为您的住院经历会怎样？ 那段时间我们可以做什么来支持您？ 不管怎样 支持她的决定 并了解您可能不是私人 她的医院计划。
10： Don't insist on 哺乳 或在医院进行皮肤接触。
记得， 不是你的加拿大pc或你的出生. 如果婴儿与您同在，则可以做出决定。 （医院工作人员问我是否会在婴儿出生后立即对婴儿进行皮肤护理；我拒绝了。）
11： Check in: often.
当前的“计划”或邀请是否正常？ 请清楚，您可以去其他地方，完全离开，休息一下，等等。 不要以你为中心。 Because 与你无关.
12： 不要出现自己的姿势。
并不是所有的祖父母，兄弟姐妹，堂兄弟姐妹，姨妈，叔叔等人都去医院看病的时候。 这是可操纵的： 无论您是否打算成为它。 如果您受邀带人去医院见婴儿， 仔细考虑这个决定.
我遇到的＃1争论 有希望的养父母 在医院的原因是，他们的存在根本不可能符合道德标准。 人们通常认为妈妈被强迫让有希望的父母出席。 可以说，没有办法让有希望的父母保持公正 无论何时何地，他们的身体都存在一种操纵形式。
我不同意。
是的，线路上有很多东西。 And yes, it 是 VERY 很难出现并且要合乎道德. 因为在暴风雨的最核心是一个加拿大pc，这对于妈妈来说是一个非常重大的决定。
但是我认为，没有一种千篇一律的方法可以决定医院的决定。 我不认为要由妈妈来决定要邀请父母去医院是由其他任何人来判断的：如果她是凭自己的自由意志做出选择的话。 她的理由是个人的，私人的和神圣的。
最后， 应始终受到尊重 所有各方。
从前，我在教堂长大。 我丈夫也是。
红地毯，木制长椅，500页赞美诗，教堂湖洗礼，夏季VBS，KJV圣经，无性别直至婚姻，白色耶稣基督教堂。
也许你可以联系？
我和史蒂夫结婚后，我们继续上教堂。 自15年前的婚礼（!!!）以来，我们已经成为四座教堂的一部分。 随着我们家庭的成长，以及随着我们的学习和发展，我们在认为对我们家庭的精神健康有必要的时候改变了教堂。
那么，我们什么时候离开白人福音派教堂，为什么呢？
一段时间以来，我感到很渴望找到一个多元文化的，醒目的，相关的，真实的教会，该教会教会我们的加拿大pc们我们坚定地相信的信仰价值观。 These include: 永恒的生命和丰富的尘世生命来自救赎（选择接受耶稣在十字架上的牺牲）；我们要爱上帝并爱别人；遵循某些圣经传统很重要，包括圣餐，洗礼，祈祷，学习神的话语（圣经）和社区。
然后是2016年。
2016年选举发生时，我们刚刚收养了我们的第四个加拿大pc。 I wasn't worried. 我确信人们会理解并清楚地看到，现在＃45不适用于大多数人，包括妇女，有色人种，残疾人，那些梦想来美国生活的人。 正如玛雅·安杰卢（Maya Angelou）所说的那样：“当有人向您展示自己的身份时，请第一次相信他们。”
当然，我们都知道发生了什么。
在选举后的第二天早晨，我感到无法撼动的这种愤怒感。 没几天，几周或现在，甚至几年之后。 我只是不能与我们的国家和睦相处。
我知道，圣经偷窥使我想起约翰福音16:33： "我已经告诉过你这些事，以便我可以拥有和平。 在这个世界上，你会遇到麻烦。 但是要振作起来！我已经克服了 the world."
政治气氛只是感到而且仍然感到...个人。 非总统总统的每条推文。 每个音频和视频剪辑。 社交媒体的回应。 选举在人们的汽车和院子里签字。 那些MAGA帽子（耶稣，帮帮我）。
然后是右翼社交媒体巨魔，他们在推特上留下了关于我的加拿大pc的种族主义评论。 令人作呕的卑鄙的事情使我们感到不安。 这些巨魔来自哪里？ 我不知道，但他们肯定在2017年初从自己的洞里爬出来。
我不是天真。我认为没有其他候选人可以拯救世界。 但是我确实感觉到其他人有更多的经验，更多的历史，当然还有更好的道德，道德和标准。
然后报告。 绝大多数情况下，白人福音派人士都在支持这位总统并继续这样做，即使他还清了一个色情明星（并欺骗了他的妻子），即使他夸口不当地抓住妇女，即使他向有色人种扔纸巾也是如此。他们急需住所和水，即使他取笑了一位残疾记者，即使在他证明一名女子曾被当时的最高法院法官提名人性侵犯后嘲笑了一名女子，即使他嘲笑了该女子，女人“马脸”和另一个“狗”。 我可以列举许多示例，但让我们继续。
现在，我不会把我们以前的教堂房屋扔在那辆众所周知的公共汽车下。 我们中间有一些奇妙，惊醒，善解人意的人。
但是缺少的东西是如此重要： 有领导才能的有色人种，对我们国家人民所面临痛苦的承认，关于如何变得更具包容性的对话以及除了“向旁边的人问好”以外的其他人的欢迎。 总是鼓励我们邀请朋友和家人参加我们的教堂活动，但是当有色朋友在一片白混混的海洋中脱颖而出时，我们怎么能邀请有色朋友呢？
我知道这是真的： 当您没有代表时，您就会知道。 You feel it. You see it. 其他人也这样做，即使他们没有这样说。
这确实很尴尬，不舒服，而且经常令人反感。
我们努力工作，非常努力地寻找多元化的教堂。 但是，当我向教会领导问起他们的多样性时，很多人会说是的，他们的教会是多元化的。 但是随后我们去探访，也许会有两个多种族家庭（几乎总是至少有一个是养父母家庭）。 或者，当我要问多元化时，领导层的回应将是“我们正在为此而努力”。
那有什么意思？ 致力于多样性？
我不想成为象征性的多种族家庭，他们会突然出现在教堂的网站或社交媒体上，以使该教堂证明自己受到各族人民的欢迎。
谢谢，但是不，谢谢。
是的，我对此表示怀疑。 白人无处不在，甚至在教堂里也无处不在，今天得到了自称是基督徒的人们的支持，这让我非常不舒服。
并不是说我们相信教会必须根据时事改变他们的价值观。 但是，由于当前发生的事件，教会应该提高其已经宣称的价值。
在对完美的（甚至略有缺陷的）多样化的教堂进行详尽的搜索之后，我们意识到它根本就不存在。 因此，我们决定去参加我的第一任导师听说过的教堂。
黑教堂。
我的主要犹豫不是要像两个白人成年人和四个黑人加拿大pc那样突出，或者我们作为一个多种族的家庭经常会面临审查。 我们足够好给黑人黑人父母做父母吗？ 我们的动机是什么？
没有。
我主要的犹豫是这样的： 我们是否在不安全的黑色神圣空间中不当地坐下座位? 整顿工作的员工和工作人员会如何看待两个白人成年人坐在教堂里，其中许多人甚至不知道我们在儿童教堂里有四个黑人加拿大pc？ 我们是在入侵一个不适合我们的空间吗？
这不是我们的空间。 It's not our place. 这是我在计划首次参加的星期日之前几天告诉自己的。
但是作为 父母通过异族收养，甚至还不全是我们（作为父母）的全部。 这是关于加拿大pc们和家庭成员的。
我们最终决定为加拿大pc们做出这个选择。 不参加教堂不是我们的选择。 参加将我的家人当作信物的教堂也是不可行的。 参加一个宣扬爱但不站出来反对不公正的教堂是没有选择的。 Silence 是 合规性。
老实说，我们觉得我们选择不了。 如果这个教会不为我们工作，我们就完成了寻找。 因为搜索很累。
事实证明，有时“脱离选择”确实是个好地方。
我并不是说我们参加的教堂是我们的最后选择或最后选择。 It wasn't. 实际上，我们在搜索的末尾（我们放弃的搜索）重新发现了它。 我和女导师谈了这件事，然后又跟一个朋友（被收养的同母异父）聊天，她最近和她的黑人女儿一起去了。 但是我出于对教会的尊重而退缩。
我告诉教堂管理员问问题。 她让我与儿童事工协调员联系起来，在那儿我问了更多问题。 他们都对我说 你什么时候来?
时间到了
的经历是惊人的。 教堂是如此活跃。 音乐，讲道，人民。 在我们参加的第一天，人们就在拥抱我们。 向我的加拿大pc介绍自己。 没有任何耳语，第二眼或叹息声。
所以我们又回去了。 And again. And again.
几周后，一名妇女在服役后拦住了我，我的丈夫和我的第二个女儿，问她是否可以和我们的女儿谈谈。 我们感到困惑，但同意了。 女人弯下腰，看着我女儿的眼睛，说：“你真漂亮。 我想让你知道。”
我的女儿（性格内向）悄悄回答：“谢谢。”
几周后，我最大的老人告诉我，她想买新眼镜，就像在教堂里的那位女士一样。 我不知道她在说谁，因为教堂里有数百名妇女。 然后在下一个星期日，我的女儿谨慎地指出了一位迎接者，一个年轻的女人，戴着时尚，透明的眼镜。 因此，在教堂之后，我们走近她，告诉她我们有多爱她的眼镜，而我的女儿也订购了类似的眼镜。 那个年轻女子对我女儿是如此的甜蜜，告诉她她迫不及待地想看看她的新眼镜。
这些看起来像是小东西，但是小东西加起来。
事实是，我们在一个教堂里感到非常安全，在那里我们被看起来像我们加拿大pc的人所包围。 我不担心有人在抚摸我的女孩的辫子还是对其进行讯问（“那花了多长时间？ 您必须坐几个小时吗？”）。 没有一次我们被问到我们是保姆，养父母还是“收养”父母。 我的加拿大pc们喜欢他们的老师是黑人。
我们非常赞赏地坐在圣所中。 对于担心另一个白人因可笑的事情而向黑人打电话给警察，对另一个没有武装的黑人的枪击事件，没有明显的羞辱或冗长的解释，这是来自＃45的一条明显是种族主义的推文。 我们不必担心听起来像是来自福克斯新闻主播的副手评论。
因为我们都在关注。 因为我们都看到了它的本质。
我的加拿大pc们快乐，安全并且被拥抱。 作为父母，我们还能要求什么？
然后我们离开教堂，就好像我们学到了一样。 我们了解了上帝。 我们了解了圣经。 我们了解了如何成为更好的父母和配偶。
我们离开鼓励。 We leave better.
不累。 Not tolerated. Not used.
太不可思议了
如果您在当今的文化中迷失了方向，我会完全理解的。 您甚至可以像我们一样： 知道自己是谁，想要什么，但要努力寻找一所能支持和完善这一设施的礼拜堂非常困难。
如果您正在寻找适合您家人的教堂，请不要放弃。 因为我们差点放弃。 如果我们愿意，我们将更加迷失，困惑和伤害。
继续寻找。 继续提问。 继续追求。努力 Visit 教会es.
如果您的家人需要这么做，也不要为离开白人福音派教会感到内。
您已被选为加拿大pc的父母. 您被选为最适合他们的人。 并不会在周日的早晨停止。
因此，您知道我通常会写关于收养的文章，但今天，我需要谈一谈影响很多女性的事情，并且通常会影响收养社区中的女性。
我们花费大量时间担心和等待。 我们经常生活在混乱，沮丧，精疲力竭的漫长季节中。 当然，焦虑。
只要我记得，我就一直感到焦虑，这意味着在收养方面，我的焦虑情绪会进一步加剧。 在我的一生中，我听到过以下内容：
-放手，放开上帝
-服用冷丸
-冷静
-您只需要有更多的信念
-没关系
让我说清楚一件事： 当你有焦虑时，你不能仅仅“吸吮它”。 焦虑会使人衰弱。
现在在艰难的环境中焦虑并不一定意味着 你有焦虑。 有不同类型的临床焦虑症。 但是，情境焦虑在等待领养的人中很普遍。
我不会去玩。 这里没有任何肤浅的建议，例如与朋友度过“水疗日”，或飞往夏威夷，或冥想。 是的，一天的水疗，一个短假或冥想也许可以帮助您，但我的目标是为您提供实用的（并根据我的经验）帮助。
要了解更多想法，我将深入探讨“等待采用”阶段 有希望的妈妈's Guide to Adoption.
1: 列出什么有帮助。
这应该是 个性化 您可以做的事情清单，可以让您专注于和平，喜悦，耐心和感恩，而不是担心和控制。 键入此列表并将其张贴在可见的地方。 然后经常参考！ 我保证，这会很有帮助。 我称我的名单为“当焦虑症获胜时”。以下是m清单上的一些启发您入门的东西：
-在阳光明媚的日子外出，呼吸新鲜空气
-与可信赖的女友安排咖啡约会
-喝绿色或 白茶 或采取 茶氨酸
-避免社交媒体（为什么的解释)
-听我最喜欢的充满活力或平静的音乐（取决于我的心情）
-在家里整理东西
-散发精油（我更喜欢橙色的能量或香草来镇静）或轻盈 最喜欢的蜡烛
-重复最喜欢的圣经经文
2: 寻求领养主管顾问的指导。
并非所有人都会被领养，因此，如果您选择接受咨询，我敦促您要挑剔！
在我最近的乳腺癌之旅中，咨询对我来说是一个大奖。 我的焦虑感达到了前所未有的高度，看来我所做的任何事情都“不足以”驯服野兽。 我需要认知行为策略。
最近， 我了解了容器练习 - -调查它！ “包含”您正在努力解决的任何采用问题，这对于使您彻夜难眠都非常有帮助。
咨询很棒，因为它是一个“外部聚会”，可以不加判断地倾听您的声音，并提供您可以帮助您缓解焦虑的建议和练习。
3: 加入收养支持小组和/或创建一个 收养“村”。
您拥有的观点越多越好。 一个伟大的采用支持小组将 所有黑社会成员，邀请所有人参加对话。 它应该是一个开放，欢迎的地方，您可以在其中提问和获得答复。
有人问我，在线支持小组如何？ 我喜欢网上团体带来来自世界各地的三合会成员。 我喜欢您可以随意参加，也可以坐下来阅读。 但是，有一些缺点： 发布任何私人信息意味着很多人可以访问该信息。 在线收养小组中往往有很多戏剧。 这些小组也倾向于发表一些强烈的声音，主导小组的讨论和方向。
因此，我想说的是，请您自行决定加入，并记住那没什么，我是说 没有什么比面对面，手牵手，心连心的关系更有用，更美丽. 因此，如果您从事在线支持，请同时考虑个人对个人的支持（更重要的是）。
4: Get educated.
通常，收养焦虑的根源是无知，无知，缺乏知识。 例如，您的社工可能已经给您提供了一个清单，您必须在清单中说出您将考虑或不考虑采用哪种收养方式，包括跨种族收养，较大的儿童收养和特殊需要收养。
您想要快速标记为“否”，因为您很害怕。 你被吓到了。 您有上百万个问题，但感觉太冻结而无法寻求答案。 但是答案正是您做出有根据的，自信的决定所需要的。
我已经与许多收养父母进行了交谈，这些父母在受过教育之后走出了信仰，并因为他们选择学习，倾听并说“是”而让加拿大pc这样做。 If you've read 幸运的少数 （如果还没有，请这样做！），您确切地知道我在说什么。
就个人而言，我们在首次采用时就在种族开放度上迅速标记为“白色”。 经过一年的等待，我们正在重新评估自己的开放性，我记得我看着丈夫说：“我们为什么不开放比赛？” 我们在跨种族收养教育的战es中度过了四个月的时间（这仅仅是开始……我们从未停止过我们的跨种族收养教育）： 与异族家庭见面，阅读书籍/博客/文章，每天晚上谈论种族的小时，等等。 在那四个月之后，我们睁开了眼睛，不仅 我们可以跨种族地采用吗，但我们已准备好这样做。 当然，经验是最好的老师，但是要主动做好准备还有很多话要说。
我们的女儿出生不久，就和我们在一起。 现在，我们育有四个异族收养者。
5: 注意未来可能发生的挣扎，并做好准备。
同样，积极主动是非常明智的选择！ 收养后，一些女性经历 领养后抑郁. 特别困难的收养可能会导致妈妈体验PTSD。 （我分享了三种创伤经历，您可以在这里进行探索： part 1, part 2和 part 3.)
我不会掉以轻心，我也不是医学专家。 但是，我与成千上万的养父母进行了接触： 在收养之前和期间与收养作斗争是很常见的，收养后的斗争常常会加剧，表现为创伤后的压力（尽管可能会或可能不会扩展到PTSD）或 萧条.
您现在如何准备？ 不断“检查”您的感觉和行为。 辅导员（请参阅第2点）可以为您提供帮助。另外，了解 领养后抑郁 和创伤。 如果您遇到以上任何一种情况，您将能够识别它们并尽早寻求帮助。
6: 不要暂停你的生活。
您永远不会知道要花多长时间。 女人可能犯的最严重的错误之一就是搁置自己的生活（又名： 在等待“电话”时，将她的欢乐，时间，和平，精力等放在假期上。
等待收养是投资新兴趣，与伴侣“约会”，整理家中事物，甚至准备托儿所，进行职业工作，度过梦想假期，提高健身常规的绝佳时机等
坚持只会增加您的焦虑感！ 如果您将一切都放在“婴儿何时出生”上，那么我为您带来了消息： 婴儿来以后，您将有更少的时间，精力和金钱。 做父母很难！ 它需要很多人。 这是一个转变，需要大量调整。 这是一个值得欢迎的奇妙转变，但这很难。
新年快乐，读者们！
按照传统，我们从今年开始会发布一篇有关您是否打算今年采用的知识的信息。 每个项目都包含一个或多个链接，以帮助您开始学习该主题。
1: 养育被收养人 与养育亲生加拿大pc不同。
2: Yes, 可以为您收养的加拿大pc提供婴儿洗澡.
3: 您的亲人（朋友和家人）将需要您 教育他们接受.
4: 结缔父母 在选择采用时理解和实施至关重要。
5: 领养后抑郁 是真的。
6: Don't assume a 基督教收养机构是一个道德机构.
7: 越来越多的收养者分享他们的故事： via 图书, 网志，文章和社交媒体。 （我们都为此而更好。）
8: 有很多梦幻般的 家庭多样性儿童图画书 支持多种族家庭中的加拿大pc。
9: 跨种族收养 仍然使社会感到困惑（并引起社会的兴趣）。
10：父母需要明智地选择代理机构（这里详细解释），因为WHO的许多收养伦理可以帮助您收养。
11： You need an 收养支持系统 在您等待收养时，收养过程中以及为受养者供养方面的位置。
12： 有很多免费的，奇妙的教育资源，包括 增强连接能力 视频，博客和社交媒体页面以及文章；因此，没有任何理由不接受收养方面的教育。
13： 了解收养税收抵免。
14: 母乳喂养 变得越来越普遍。
15： 你的信念 绝对可以在您的收养过程和随后的养育过程中发挥重要作用。
16： 公开采用 越来越成为家庭婴儿收养的规范，有时也成为寄养和国际收养的规范。
17： DNA检测 正在进步，并可以向收养者提供有关其种族和健康的信息。
18： You might consider 为您的采用筹款 旅程。
19： 没有“轻松”的采用之旅，而是 在旅途中受到教育 能够帮助。
