收养后抑郁：我已经收养了一个婴儿，为什么我这么难过？

领养后抑郁症。

它是收养社区中很少讨论的主题之一，但是它比您想象的要普遍得多。  

为什么沉默？ 新父母和祝贺新父母的期望是这样的： 爸爸妈妈，父母应该完全高兴不已。父母陪伴的典型问题对于收养者来说应该不是问题。

不眠之夜？

＃祝福

婴儿谁拒绝吃东西？  

 #sograteful

宝贝宝贝？   

＃宝藏时刻

但事实是，“收养”父母实际上只是父母。 伴随着真正的父母斗争和挑战。 您需要自由挣扎。 （你听到了吗？） 您的宝宝不是魔术师。  You aren't magical.  Parenting is messy.  It's exhausting.  It's hard. 摇摇欲坠.  For ALL parents.  

但是，收养者承受着更大的压力。 拥有完美，感恩和充实的父母的压力，他们希望每时每刻（无论如何）都会与美丽的婴儿一起享受。   

所以在这里我要放一些 领养后抑郁 真相炸弹：  

您可能没有怀孕激素和分娩的压力，但是 你的斗争是合法合法的. 无论他们过去和现在。  

收养后抑郁可以在收养后的几天，几周，几个月甚至几年（是，几年）内设置。  

领养后抑郁的发生可能有多种原因，但常见的一种是难以依附在婴儿身上。 依恋的斗争可能令人恐惧（如果婴儿最终回到自己的亲生父母那里会怎样？ 如果我不足以照顾这个孩子，该怎么办？），义务（感到需要与亲生父母结成的关系，而不是与婴儿建立联系），内gui（因为成为另一个孩子的父母） ，悲伤（过去的损失）或变化（将孩子添加到家庭中可能会造成情感，经济，精神和婚姻压力）。 您甚至可能因为内而内！  

假装不沮丧不会使现实消失。  领养后抑郁症是合法的。   承认痛苦，奋斗。 称呼它是什么。 那是成功的一半。  

如果您有采用后抑郁症，则需要帮助。  您需要支持 （想想一个领养支持小组，一个领养能力的顾问，一个精神领袖，当然还有家人和朋友）。 您需要别人告诉您您的感受是正确的，但谁会鼓励您采取进一步措施。  

你需要空间: 感受空间。 感觉到自己的感受，承认该感觉并处理该感觉是可以的。 实际上，那很健康！ 因为无论是否要调用它，您都会有这种感觉： 那为什么不只是保持真实呢？  

你需要教育. 您需要了解什么才能挣脱？ 要摆脱迷雾？   谁可以为您提供这些资源？ 学习更多关于特定主题的知识可以增强您的能力，消除无知（恐惧）和误解。  这是您公开采用时面临的困难吗？ 特殊需要采用？跨种族收养？  Is it 附件 ?  Is it past trauma?  

您需要采取行动步骤. 根据您的学历，您知道什么才能继续前进吗？ 也许是依恋育儿技术。 也许这是您的更多时间（自我护理）。 也许是辅导。   也许是综合的。 无论什么适合您，都适合您。

你需要信仰. 如果您像我一样是一个有信仰的人，但您处于收养后抑郁症的发情期，那么您也许在这个季节背离了上帝，或者背叛了上帝（责备他）。 无论哪种方式，我可以告诉你我相信上帝是强大而强大的，并且 尽管此时此刻您对他有感情，但他仍在张开双臂等待您?  

你需要恩典。 您将不会在几秒钟内从任何挣扎中前进。 这里没有快速的方案。  Time.  Space.  Good days 和 bad. 但是关键是要看清问题所在，知道自己并不孤单，并给自己宽限期。 

您将重新站起来。  您将按。 您将成为孩子所需的妈妈。  因为那火在你身上？ 那是你妈妈的本能，燃烧又明亮又凶猛，收养后抑郁症将没有足够的水来扑灭它。  

也许现在，你的火更像是脆弱的火花。  That's OK. 你那里有东西。 它只需要被散开并喂饱。  Take the steps. 美好的一天即将到来。  

您或您认识的某个人是否面临收养后抑郁症？ 您是如何摆脱迷雾的？ 

亲爱的糖：为您的被收养者寻找导师

亲爱的糖：

我最常被问到的问题之一是： 您如何找到孩子的导师？  

我谈到了指导 美国国家公共电台 和 MSNBC ，并且在过去几年中我已经提到过几次，但是今天我想为您分解指导过程，以便您可以成功地为自己的孩子找到一位指导者。  

首先，为什么要为您的孩子找一位导师？

辅导员为被收养的孩子提供支持，爱心，鼓励和同情心。 导师应符合您孩子的需求和个性，以及您的家庭价值观。 例如，当我们最初决定为我们的两个女儿寻找导师时，我们想要一个黑人，基督教徒，女导师，具有强烈信心的大学年龄以及被驱赶的人。 

当然，请记住，您六个月大的孩子可能不需要导师。 您将知道您的孩子何时准备就绪。 没有设定年龄或生命阶段。 我的女孩第一次有导师时才四岁和两岁。 我有两个一起做所有事情的女孩，这对我们有帮助，因此让他们俩接受辅导对我们家庭来说很有意义。我儿子目前只有四岁，还没有辅导老师 由于他的需要.    

但是，仅仅因为您的孩子可能还没有准备好接受导师服务，这并不意味着您就可以通过考试！ 您的孩子在生活中需要种族榜样/种族镜子。 正如我在第一本（也是最受欢迎的）关于跨种族收养和养育子女的书中所讨论的那样，您需要尽一切努力使孩子与看起来像他们的人在一起。 保姆，医生，邻居，朋友，发型师等。 

导师做什么？

导师是您家庭的延伸，与孩子一对一地度过。 我们的女童导师（他们现在正在与第二名导师一起工作）将她们带到公园，当地儿童博物馆，或者在我们家里与她们一起玩。 指导者不会坐下来让他们通过演讲或“谈话”有目的地灌输价值，而是在那里指导，鼓励，爱护。  在我们的女儿的情况下，导师演示了一个坚强的黑人女性。 

我应该指出，对于我们来说，找到一个在相当长一段时间内都将生活在我们女孩生命中的导师非常重要。建立关系需要时间，对于一些被收养的人来说，来来去去并不健康。  

你有什么指导方针？ 

我认为您需要按照既定的，有目的的指南为孩子寻找导师。 列出一个清单（检查两次）。 您必须考虑一些事情。 您的孩子有特殊需求吗？谁能最好地满足这些需求？ 您的孩子喜欢一个喜欢户外活动的人吗？ 您的家庭价值观是什么？  （正如我所提到的，我们只能与基督教导师一起工作，因为这对我们的家庭来说是很重要的价值。） 你孩子的个性如何？  对我来说，我有一个性格内向的人和一个性格内向的人，我需要一个指导我的女孩的人，这些女孩可以在需要推动时推动他们，但要对自己保持冷静。  

您如何找到并选择一名导师？  

我曾经在大学工作，所以打电话给我在那儿的联系人，并寻求帮助以寻找指导者。当然，您不需要个人联系即可致电您当地的大学。 您只需要坚定的信念和勇气开始打电话！ 其他可以考虑致电的地方： 当地的高中（如果您对年轻的导师没事的话），组织，当地的图书馆，礼拜堂等。  

我有一份导师想要的素质清单，并与我的联系人分享了。 我和她很同在，我是一个白人妇女，我的女孩是黑人，我一直在寻找一个能成为种族榜样和我女儿长期指导的人。   

我们大约有八位年轻女性表达了兴趣（是，八个！！！），所以我们在家里进行了采访。 他们是非正式的，我的女孩在场。 我们与每位年轻女士进行了交谈，询问他们为什么感兴趣，他们的生活状况如何，他们打算在该地区生活多长时间，大学的专业是什么，等等。 重要： 我们还询问了他们对采用的理解是什么，他们与采用之间有什么联系，等等。 我们问，您想了解收养情况吗？ 然后，我们将其范围缩小，直到找到一个。

现在，我告诉您，最初我们选择了两名导师。 采访中其中一位很棒： 充满活力，雄心勃勃，坚强。 但是在她指导我的第一天，她们就在我们家楼下玩。 导师走过来对我说：“那么，他们看过电影吗？” 我们再也没有让她回来了。 由于正确的原因，她不在里面，显然无法应付我女孩子的精力和兴奋。 事实证明这是一种祝福，因为另一位导师对我的女儿们来说是绝配： 指导他们三年！      

第二个导师是我们通过朋友认识的人。 

安全第一。 

我被问到的一个问题是有关背景调查。 结识新朋友并让他们逐渐承担指导孩子的责任总是很棘手的。 我们决定问每个候选人： 您愿意接受背景调查吗？ 如果他们犹豫（他们都没有），那对我们来说将是一个危险信号。 当然，并非所有“坏人”都会通过背景调查而遇到问题！ 有时，尽管有“支票”所说的，人们的过去却很少受到关注。 因此，背景检查不是我们唯一的“检查”。   

您可以做的另一件事是要求提供参考，然后检查它们！ 

在家里进行一些辅导（特别是前几次）辅导，以供观察。 

而且，始终要确保您与孩子进行过有关他们的身体，安全，陌生人意识以及没有保守秘密的谈话（永远！）。  实际上，我们告诉我们的孩子绝不允许使用秘密，因为秘密掩盖了一些不好的东西。  

您还需要与孩子的导师一起建立社交媒体指南。 由于我们没有发布孩子的公开照片，因此我们向导师明确了这一点。  

当然，社交媒体可以成为您最好的朋友。 在社交媒体上查找候选人： Instagram，Twitter，Snapchat，Facebook。 您也可以使用您所在州的公共法庭记录。  
  
您应该付给孩子的导师吗？

听着，我教大学生八年了，他们一般都破产了。 （就像我上大学的前三年一样：工作三份工来支付学费。） 我们提供了提前支付导师每小时的费用。 通常，我们的女孩每隔一周与导师呆两个小时，通常在星期六的下午。  

我认为，如果您要付给导师薪水，则需要弄清“工作”职责是什么。 对我们来说重要的是，导师不能当保姆。 虽然可以，但这项工作需要监督我们的女孩。 但是，我们确保将装满必需品（如小吃和夹克）的背包装满背包，并在某个地方碰到他们唯一专注于一起玩乐的地方。  

一些指导者可能对增加志愿者时间感兴趣，如果您愿意的话，这很好。 

我被问到，您应该付给您孩子的导师多少钱？ 在有人照顾您的孩子的任何情况下，我都觉得“您付了钱”。 我要么提供您愿意支付的价格，然后看看答复是什么，要么询问指导者，她/他认为多少钱是每小时的公平费用。 考虑到他/她是否必须出差才能到达您，指导者的年龄（大学生的薪水应比高中生的薪水高）等。 另外，请考虑是否有导师将孩子带到某个地方（使用他/她自己的车和汽油钱）以及他们一起做什么（当然，您将支付参观博物馆，晚餐等的费用）除了每小时支付导师费）。 

入门。

正如我之前提到的，在家里进行前几次辅导，否则您可以去公园。当导师和孩子一起玩耍时，您坐着看书。 另外，请务必与导师一起检查并询问他/她是否需要任何东西，并与您的孩子一起检查。 让指导者了解您的孩子的事情： 个性，喜好，甚至是他/她的爱情语言。 谈论纪律，如果您像我们一样是“互联儿童”的粉丝，您将如何处理与儿童的冲突，挣扎等。  



导师不是...

-代替父母或亲生父母
-保姆
-您孩子生活中唯一的种族榜样/种族镜子

导师如何使整个家庭受益？


为我们的女孩们提供指导已成为我们全家的美好之举。 当我需要支持时（尤其是在涉及种族的情况或问题中），我会打电话给指导者。 当导师需要支持时（通常是因为她不在家或在学校遇到问题），我们就会在这里为她服务。 这是互惠互利的关系。 我们女孩的导师参加了我们的家庭聚会，假期聚会等。 我们还参加了他们的活动，例如毕业典礼。我们正准备前往芝加哥参加我们女孩的第一任导师的婚礼！  

-此帖子包含亚马逊会员链接。